4.3 km | 00:24:58 | 05:45/km日期: 2023-02-15 20:04 - 平均心率: 178 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'42" / 05'47" / 05'35" / 05'17" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'44" (+01'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'02" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'53" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'54" (+00'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'27" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'46" (+00'40") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'16" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'33" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'06" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'56" | 338 / 4338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 4.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'47" | 00:12'29" |
| 3 | 05'35" | 00:18'04" |
| 4 | 05'17" | 00:23'21" |
| 4.3 | 04'55" | 00:25'01" |
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