6.8 km | 02:55:44 | 25:54/km日期: 2023-04-11 10:05 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 21'42" / 26'47" / 25'17" / 32'39" / 26'24" / 24'22" / 23'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'46" (+05'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'17" (+03'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'39" (+10'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'23" (+04'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'21" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'45" (+02'04") | 782 / 6782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 340.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'42" | 00:21'42" |
2 | 26'47" | 00:48'29" |
3 | 25'17" | 01:13'46" |
4 | 32'39" | 01:46'25" |
5 | 26'24" | 02:12'49" |
6 | 24'22" | 02:37'11" |
6.8 | 23'44" | 02:55'46" |