5.0 km | 00:35:56 | 07:10/km日期: 2023-04-10 12:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 50%
Pace: 08'30" / 06'56" / 04'53" / 09'08" / 06'26" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:37'22" (+32'48") | 25 / 25 |
2 | | 05'30" (+00'56") | 469 / 495 |
3 | | 28'48" (+24'14") | 45 / 540 |
4 | | 04'34" | 396 / 937 |
5 | | 04'36" (+00'02") | 407 / 1345 |
6 | | 04'40" (+00'06") | 409 / 1754 |
7 | | 36'26" (+31'52") | 72 / 1827 |
8 | | 04'42" (+00'08") | 398 / 2225 |
9 | | 04'51" (+00'17") | 410 / 2636 |
10 | | 04'47" (+00'13") | 417 / 3053 |
11 | | 01:00'45" (+56'11") | 53 / 3106 |
12 | | 06'27" (+01'53") | 448 / 3554 |
13 | | 06'09" (+01'35") | 459 / 4014 |
14 | | 06'12" (+01'38") | 446 / 4461 |
15 | | 06'04" (+01'30") | 453 / 4914 |
16 | | 10'48" (+06'14") | 89 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 38.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'56" | 00:15'26" |
3 | 04'53" | 00:20'19" |
4 | 09'08" | 00:29'27" |
5 | 06'26" | 00:35'53" |
5.0 | 12'13" | 00:35'56" |