6.9 km | 00:41:11 | 05:57/km日期: 2023-04-11 18:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 05'45" / 11'13" / 06'00" / 05'57" / 05'52" / 06'02" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'40" (+00'03") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'03" (+00'26") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'10" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'02" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'01" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'43" (+00'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'10" (+00'33") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'55" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'52" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'46" (+00'09") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'52" (+00'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'00" (+00'23") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'12" (+00'35") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'16" (+00'39") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'53" (+00'16") | 400 / 6800 |
| 18 | | 06'57" (+01'20") | 107 / 6907 |
爆掉之後, 走到快到華中橋才緩了過來.
無敵喘跟累的, 輕鬆跑到青年公園外買個蜜豆奶,
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.38 km 
BROOKS LEVITATE 6 累積 :
263.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 11'13" | 00:16'58" |
| 3 | 06'00" | 00:22'58" |
| 4 | 05'57" | 00:28'55" |
| 5 | 05'52" | 00:34'47" |
| 6 | 06'02" | 00:40'49" |
| 6.9 | 07'14" | 00:47'23" |
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