5.4 km | 00:56:57 | 10:32/km日期: 2023-04-09 19:14 - 平均心率: 104 - 卡路里: 369 Cal - 總步數: 5786 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 03'34" / 09'06" / 14'12" / 12'51" / 10'31" / 16'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'26" | 1037 / 1037 | 103 / 280 |
2 | | 09'39" (+06'13") | 1000 / 2037 | 93 / 111 |
3 | | 14'22" (+10'56") | 1000 / 3037 | 103 / 67 |
4 | | 12'45" (+09'19") | 1001 / 4038 | 111 / 70 |
5 | | 11'17" (+07'51") | 1000 / 5039 | 98 / 90 |
6 | | 14'42" (+11'16") | 360 / 5400 | 95 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 09'06" | 00:12'40" |
3 | 14'12" | 00:26'52" |
4 | 12'51" | 00:39'43" |
5 | 10'31" | 00:50'14" |
5.4 | 16'46" | 00:56'57" |