7.7 km | 01:18:07 | 10:08/km日期: 2023-04-10 22:06 - 平均心率: 105 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 6978 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 10'16" / 10'20" / 10'03" / 10'05" / 10'01" / 10'07" / 09'34" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'15" (+00'20") | 1000 / 1000 | 83 / 117 |
2 | | 10'22" (+00'27") | 1000 / 2000 | 73 / 131 |
3 | | 10'05" (+00'10") | 1001 / 3002 | 89 / 110 |
4 | | 10'02" (+00'07") | 1000 / 4002 | 87 / 113 |
5 | | 10'02" (+00'07") | 1000 / 5002 | 96 / 102 |
6 | | 10'07" (+00'12") | 1001 / 6003 | 90 / 109 |
7 | | 09'55" | 1002 / 7005 | 95 / 105 |
8 | | 10'18" (+00'23") | 698 / 7704 | 102 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 10'20" | 00:20'36" |
3 | 10'03" | 00:30'39" |
4 | 10'05" | 00:40'44" |
5 | 10'01" | 00:50'45" |
6 | 10'07" | 01:00'52" |
7 | 09'34" | 01:10'26" |
7.7 | 10'54" | 01:18'07" |