5.5 km | 00:34:14 | 06:10/km日期: 2023-04-11 05:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'04" / 05'48" / 05'55" / 06'22" / 06'00" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'02" (+01'25") | 851 / 851 |
3 | | 06'12" (+00'35") | 322 / 1173 |
4 | | 05'38" (+00'01") | 1000 / 2173 |
5 | | 05'37" | 64 / 2238 |
6 | | 06'07" (+00'30") | 326 / 2565 |
7 | | 06'14" (+00'37") | 962 / 3527 |
8 | | 06'22" (+00'45") | 313 / 3841 |
9 | | 06'05" (+00'28") | 983 / 4825 |
10 | | 05'43" (+00'06") | 727 / 5552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
348.03 km Adidas PRO 黃 累積 :
1458.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 05'48" | 00:12'52" |
3 | 05'55" | 00:18'47" |
4 | 06'22" | 00:25'09" |
5 | 06'00" | 00:31'09" |
5.6 | 05'47" | 00:34'21" |