5.4 km | 00:25:03 | 04:39/km日期: 2015-12-28 19:18 - 地點: 三體 - 天氣: 冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'52" / 04'51" / 04'35" / 04'12" / 03'57" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'11") | 382 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
162.64 km 
阿源 天然赤足 累積 :
164.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'51" | 00:10'43" |
| 3 | 04'35" | 00:15'18" |
| 4 | 04'12" | 00:19'30" |
| 5 | 03'57" | 00:23'27" |
| 5.4 | 04'10" | 00:25'03" |
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