5.8 km | 01:11:16 | 12:17/km日期: 2023-04-07 19:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 15'18" / 12'59" / 10'44" / 10'22" / 11'26" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'34" (+05'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+02'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+02'21") | 799 / 5799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.91 km NB WPRSMHG D灰粉紅 累積 :
5173.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 12'59" | 00:28'17" |
3 | 10'44" | 00:39'01" |
4 | 10'22" | 00:49'23" |
5 | 11'26" | 01:00'49" |
5.8 | 12'42" | 01:10'59" |