5.2 km | 01:24:22 | 16:10/km日期: 2023-04-09 09:41 - 平均心率: 105 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 15'21" / 15'27" / 15'43" / 15'33" / 19'14" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'14" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 94.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'21" | 00:15'21" |
2 | 15'27" | 00:30'48" |
3 | 15'43" | 00:46'31" |
4 | 15'33" | 01:02'04" |
5 | 19'14" | 01:21'18" |
5.2 | 13'38" | 01:24'17" |