Leon Tsai 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Tsai 基隆
ID 739149

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5.0 km | 00:37:42 | 07:28/km

日期: 2023-03-18 08:04 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 07'19" / 07'15" / 07'32" / 07'43" / 07'23" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'18" (+00'04")

1001 / 1001

2

07'15"

(14'34")

07'14"

1000 / 2002

3

07'32"

(22'06")

07'31" (+00'17")

1001 / 3003

4

07'43"

(29'49")

07'42" (+00'28")

1001 / 4005

5

07'30"

(37'19")

07'25" (+00'11")

1010 / 5015

6

00'12"

(37'31")

06'30"

30 / 5046

3月累積里程 : 5.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'15"	00:14'34"
3	07'32"	00:22'06"
4	07'43"	00:29'49"
5	07'23"	00:37'12"
5.0	07'43"	00:37'31"

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