7.1 km | 00:33:31 | 04:44/km日期: 2023-04-10 20:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 04'14" / 04'18" / 04'10" / 07'03" / 04'15" / 04'07" / 13'45" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'15") | 253 / 3253 |
| 5 | | 33'18" (+29'20") | 96 / 3349 |
| 6 | | 04'13" (+00'15") | 1000 / 4349 |
| 7 | | 04'13" (+00'15") | 1000 / 5349 |
| 8 | | 03'58" | 871 / 6220 |
| 9 | | 05'24" (+01'26") | 853 / 7074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.08 km 
NIKE Air Zoom Winflo 8 累積 :
416.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'18" | 00:08'32" |
| 3 | 04'10" | 00:12'42" |
| 4 | 07'03" | 00:19'45" |
| 5 | 04'15" | 00:24'00" |
| 6 | 04'07" | 00:28'07" |
| 7 | 13'45" | 00:41'52" |
| 7.1 | 03'48" | 00:42'09" |
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