6.0 km | 00:45:43 | 07:35/km日期: 2023-04-10 19:26 - 平均心率: 121 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 07'40" / 08'01" / 08'05" / 07'52" / 07'55" / 05'58" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+08'29") | 553 / 553 |
2 | | 03'01" | 837 / 1391 |
3 | | 24'44" (+21'43") | 227 / 1619 |
4 | | 03'17" (+00'16") | 830 / 2450 |
5 | | 29'12" (+26'11") | 182 / 2632 |
6 | | 03'21" (+00'20") | 826 / 3459 |
7 | | 30'17" (+27'16") | 167 / 3626 |
8 | | 03'21" (+00'20") | 826 / 4452 |
9 | | 37'45" (+34'44") | 132 / 4584 |
10 | | 03'12" (+00'11") | 845 / 5430 |
11 | | 08'02" (+05'01") | 594 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'01" | 00:15'41" |
3 | 08'05" | 00:23'46" |
4 | 07'52" | 00:31'38" |
5 | 07'55" | 00:39'33" |
6 | 05'58" | 00:45'31" |
6.0 | 07'53" | 00:45'43" |