7.7 km | 00:47:17 | 06:06/km日期: 2023-04-10 14:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8420 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'06" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 06'26" / 05'56" / 06'12" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'20") | 1001 / 1001 | 177 / 91 |
2 | | 05'50" (+00'03") | 1001 / 2002 | 180 / 94 |
3 | | 05'47" | 1002 / 3005 | 181 / 95 |
4 | | 05'54" (+00'07") | 1002 / 4007 | 179 / 94 |
5 | | 06'33" (+00'46") | 1001 / 5009 | 177 / 86 |
6 | | 05'56" (+00'09") | 1000 / 6009 | 178 / 94 |
7 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 7010 | 176 / 90 |
8 | | 06'31" (+00'44") | 737 / 7748 | 171 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'49" | 00:11'55" |
3 | 05'50" | 00:17'45" |
4 | 05'51" | 00:23'36" |
5 | 06'26" | 00:30'02" |
6 | 05'56" | 00:35'58" |
7 | 06'12" | 00:42'10" |
7.7 | 06'49" | 00:47'17" |