6.1 km | 00:28:05 | 04:36/km日期: 2023-04-10 12:14 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 50%
Pace: 05'38" / 04'56" / 04'31" / 04'17" / 03'41" / 04'35" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" (+00'35") | 107 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'56" | 00:10'34" |
3 | 04'31" | 00:15'05" |
4 | 04'17" | 00:19'22" |
5 | 03'41" | 00:23'03" |
6 | 04'35" | 00:27'38" |
6.1 | 04'21" | 00:28'06" |