11.3 km | 01:04:59 | 05:44/km日期: 2023-04-09 06:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 11182 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'41" / 06'09" / 06'03" / 06'03" / 05'51" / 05'27" / 05'14" / 05'23" / 05'20" / 05'16" / 05'46" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'24") | 1001 / 1001 | 162 / 92 |
2 | | 06'09" (+00'53") | 1000 / 2001 | 171 / 94 |
3 | | 06'03" (+00'47") | 1001 / 3002 | 172 / 95 |
4 | | 06'01" (+00'45") | 1001 / 4004 | 173 / 95 |
5 | | 05'51" (+00'35") | 1001 / 5006 | 172 / 98 |
6 | | 05'26" (+00'10") | 1001 / 6007 | 173 / 105 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7007 | 176 / 107 |
8 | | 05'21" (+00'05") | 1001 / 8009 | 175 / 106 |
9 | | 05'21" (+00'05") | 1003 / 9012 | 173 / 107 |
10 | | 05'16" | 1002 / 10014 | 174 / 108 |
11 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 11015 | 169 / 101 |
12 | | 05'34" (+00'18") | 286 / 11301 | 172 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 136.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'09" | 00:12'50" |
3 | 06'03" | 00:18'53" |
4 | 06'03" | 00:24'56" |
5 | 05'51" | 00:30'47" |
6 | 05'27" | 00:36'14" |
7 | 05'14" | 00:41'28" |
8 | 05'23" | 00:46'51" |
9 | 05'20" | 00:52'11" |
10 | 05'16" | 00:57'27" |
11 | 05'46" | 01:03'13" |
11.3 | 05'50" | 01:04'59" |