9.2 km | 00:54:11 | 05:52/km日期: 2023-04-09 01:09 - 平均心率: 137 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 06'11" / 05'41" / 05'46" / 05'40" / 05'35" / 05'40" / 05'45" / 05'37" / 07'03" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'02" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 237 / 9237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'41" | 00:11'52" |
3 | 05'46" | 00:17'38" |
4 | 05'40" | 00:23'18" |
5 | 05'35" | 00:28'53" |
6 | 05'40" | 00:34'33" |
7 | 05'45" | 00:40'18" |
8 | 05'37" | 00:45'55" |
9 | 07'03" | 00:52'58" |
9.2 | 05'07" | 00:54'11" |