6.0 km | 00:47:24 | 07:53/km日期: 2023-04-07 20:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 7462 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 07'24" / 07'39" / 07'45" / 07'50" / 07'47" / 08'08" / 70'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" | 1002 / 1002 | 165 / 80 |
2 | | 07'39" (+00'09") | 1000 / 2002 | 158 / 82 |
3 | | 07'52" (+00'22") | 1002 / 3005 | 156 / 80 |
4 | | 08'02" (+00'32") | 1002 / 4007 | 155 / 79 |
5 | | 08'08" (+00'38") | 1000 / 5007 | 157 / 77 |
6 | | 08'02" (+00'32") | 1000 / 6007 | 150 / 82 |
7 | | 10'38" (+03'08") | 4 / 6012 | 120 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'39" | 00:15'03" |
3 | 07'45" | 00:22'48" |
4 | 07'50" | 00:30'38" |
5 | 07'47" | 00:38'25" |
6 | 08'08" | 00:46'33" |
6.0 | 69'40" | 00:47'24" |