8.6 km | 00:50:00 | 05:47/km日期: 2023-04-09 16:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'34" / 05'56" / 06'00" / 05'46" / 05'48" / 05'25" / 05'20" / 05'45" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'47") | 2150 / 2150 |
2 | | 05'54" (+00'29") | 2103 / 4253 |
3 | | 05'25" | 2098 / 6352 |
4 | | 05'38" (+00'13") | 2282 / 8635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'56" | 00:12'30" |
3 | 06'00" | 00:18'30" |
4 | 05'46" | 00:24'16" |
5 | 05'48" | 00:30'04" |
6 | 05'25" | 00:35'29" |
7 | 05'20" | 00:40'49" |
8 | 05'45" | 00:46'34" |
8.6 | 05'27" | 00:50'02" |