James Tsai 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

James Tsai 基隆
ID 557001

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6.3 km | 00:35:05 | 05:32/km

日期: 2023-04-09 16:39 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 06'38" / 05'10" / 05'27" / 05'22" / 05'08" / 05'08" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'35" (+01'30")

1006 / 1006

2

05'10"

(11'48")

05'10" (+00'05")

998 / 2004

3

05'27"

(17'15")

05'25" (+00'20")

1004 / 3009

4

05'22"

(22'37")

05'22" (+00'17")

997 / 4006

5

05'13"

(27'50")

05'09" (+00'04")

1010 / 5016

展開計圈分析

基隆

James Tsai

·

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James Tsai

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4月累積里程 : 205.18 km

Android - vivo vivo 1902 上傳 | 1 year ago

強哥和董啓瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'10"	00:11'48"
3	05'27"	00:17'15"
4	05'22"	00:22'37"
5	05'08"	00:27'45"
6	05'08"	00:32'53"
6.3	05'17"	00:34'42"

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