3.7 km | 00:31:55 | 08:32/km日期: 2023-04-09 17:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 22°C - 濕度: 51%
Pace: 08'17" / 09'34" / 10'36" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 400 / 400 |
2 | | 13'58" (+07'14") | 178 / 578 |
3 | | 06'55" (+00'11") | 400 / 978 |
4 | | 13'59" (+07'15") | 178 / 1157 |
5 | | 07'19" (+00'35") | 400 / 1557 |
6 | | 13'15" (+06'31") | 188 / 1746 |
7 | | 07'41" (+00'57") | 400 / 2146 |
8 | | 13'25" (+06'41") | 186 / 2332 |
9 | | 07'32" (+00'48") | 400 / 2732 |
10 | | 07'23" (+00'39") | 1000 / 3732 |
11 | | 09'52" (+03'08") | 4 / 3736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 29.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 09'34" | 00:17'51" |
3 | 10'36" | 00:28'27" |
3.7 | 04'43" | 00:31'56" |