5.0 km | 03:01:23 | 36:01/km日期: 2023-04-09 08:34 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 37'45" / 27'24" / 57'15" / 34'30" / 24'21" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'52" (+13'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'23" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 57'15" (+32'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'26" (+10'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'18" | 35 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.48 km 🐊ㄚ拖III代 II 累積 :
3428.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'45" | 00:37'45" |
2 | 27'24" | 01:05'09" |
3 | 57'15" | 02:02'24" |
4 | 34'30" | 02:36'54" |
5 | 24'21" | 03:01'15" |
5.0 | 02'22" | 03:01'20" |