3.6 km | 00:25:22 | 07:07/km日期: 2023-04-10 06:53 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 08'24" / 07'06" / 06'27" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" (+03'22") | 500 / 500 |
2 | | 07'54" (+02'04") | 500 / 1000 |
3 | | 07'19" (+01'29") | 500 / 1500 |
4 | | 06'51" (+01'01") | 500 / 2000 |
5 | | 06'33" (+00'43") | 500 / 2500 |
6 | | 06'21" (+00'31") | 500 / 3000 |
7 | | 05'50" | 500 / 3500 |
8 | | 05'48" | 58 / 3558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'06" | 00:15'30" |
3 | 06'27" | 00:21'57" |
3.6 | 05'50" | 00:25'13" |