5.7 km | 01:10:11 | 12:21/km日期: 2023-04-06 19:40 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 8768 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 13'37" / 09'36" / 10'10" / 12'14" / 12'04" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'55" (+04'23") | 1000 / 1000 | 116 / 61 |
2 | | 09'32" | 1000 / 2000 | 133 / 78 |
3 | | 10'49" (+01'17") | 1000 / 3000 | 106 / 86 |
4 | | 13'55" (+04'23") | 1000 / 4000 | 157 / 45 |
5 | | 12'17" (+02'45") | 1001 / 5002 | 113 / 71 |
6 | | 14'16" (+04'44") | 674 / 5676 | 116 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 273.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'37" | 00:13'37" |
2 | 09'36" | 00:23'13" |
3 | 10'10" | 00:33'23" |
4 | 12'14" | 00:45'37" |
5 | 12'04" | 00:57'41" |
5.7 | 18'27" | 01:10'11" |