3.0 km | 00:12:46 | 04:13/km日期: 2023-04-09 16:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 04'20" / 04'14" / 04'09" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 02'56" | 17 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 271.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'14" | 00:08'34" |
3 | 04'09" | 00:12'43" |
3.0 | 02'54" | 00:12'46" |