5.0 km | 00:34:29 | 06:52/km日期: 2022-11-28 20:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'16" / 07'45" / 08'52" / 07'17" / 06'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 07'45" | 00:17'01" |
3 | 08'52" | 00:25'53" |
4 | 07'17" | 00:33'10" |
5 | 06'51" | 00:40'01" |
5.0 | 06'31" | 00:40'07" |