5.7 km | 01:29:13 | 15:36/km日期: 2023-04-09 09:06 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 15'29" / 19'15" / 19'24" / 16'44" / 11'57" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'28" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'15" (+07'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'24" (+07'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'43" (+04'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" | 717 / 5717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 242.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'29" | 00:15'29" |
2 | 19'15" | 00:34'44" |
3 | 19'24" | 00:54'08" |
4 | 16'44" | 01:10'52" |
5 | 11'57" | 01:22'49" |
5.7 | 08'56" | 01:29'14" |