5.2 km | 01:23:38 | 15:58/km日期: 2023-04-09 13:12 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 13°C - 濕度: 83%
Pace: 14'13" / 16'47" / 36'01" / 15'24" / 17'19" / 15'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'47" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'23" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'22" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'18" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+00'57") | 234 / 5234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.78 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
6767.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 16'47" | 00:31'00" |
3 | 36'01" | 01:07'01" |
4 | 15'24" | 01:22'25" |
5 | 17'19" | 01:39'44" |
5.2 | 15'07" | 01:43'17" |