2.6 km | 00:20:16 | 07:47/km日期: 2023-04-09 15:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 07'10" / 07'18" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 03'50" (+00'03") | 13 / 813 |
3 | | 01:01'09" (+57'22") | 57 / 870 |
4 | | 03'59" (+00'12") | 811 / 1681 |
5 | | 01:00'14" (+56'27") | 57 / 1739 |
6 | | 04'02" (+00'15") | 401 / 2141 |
7 | | 01:18'44" (+14'57") | 32 / 2174 |
8 | | 03'47" | 394 / 2568 |
9 | | 41'38" (+37'51") | 29 / 2597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
222.00 km Asics 虎走 Tartheredge 3 累積 :
846.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'18" | 00:14'28" |
2.6 | 09'43" | 00:20'17" |