6.0 km | 01:38:07 | 16:17/km日期: 2023-04-09 09:28 - 平均心率: 92 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 12'27" / 11'40" / 11'46" / 11'27" / 14'51" / 34'20" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'20" (+22'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'15" (+01'48") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.91 km NIKE WINFLO 09 海龍快挺3 累積 :
818.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'27" | 00:12'27" |
2 | 11'40" | 00:24'07" |
3 | 11'46" | 00:35'53" |
4 | 11'27" | 00:47'20" |
5 | 14'51" | 01:02'11" |
6 | 34'20" | 01:36'31" |
6.0 | 13'45" | 01:36'49" |