8.6 km | 01:23:42 | 09:44/km日期: 2023-04-05 11:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 05'39" / 07'43" / 09'28" / 09'34" / 10'34" / 10'32" / 11'05" / 10'46" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'33" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'33" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'04" (+04'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'46" (+03'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'56" (+05'05") | 599 / 8599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'43" | 00:13'22" |
3 | 09'28" | 00:22'50" |
4 | 09'34" | 00:32'24" |
5 | 10'34" | 00:42'58" |
6 | 10'32" | 00:53'30" |
7 | 11'05" | 01:04'35" |
8 | 10'46" | 01:15'21" |
8.6 | 11'55" | 01:22'30" |