許進成 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

許進成澎湖
ID 63443

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14.3 km | 01:27:07 | 06:06/km

日期: 2015-12-23 14:13 - 地點: 馬公市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'51" / 06'10" / 06'14" / 05'56" / 06'04" / 06'03" / 06'12" / 06'10" / 05'50" / 05'55" / 06'05" / 06'16" / 06'12" / 05'57" / 07'51" /

12月累積里程 : 155.29 km

美津濃 8ka-26054 累積 : 476.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

許進成, Wang yih 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'10"	00:12'01"
3	06'14"	00:18'15"
4	05'56"	00:24'11"
5	06'04"	00:30'15"
6	06'03"	00:36'18"
7	06'12"	00:42'30"
8	06'10"	00:48'40"
9	05'50"	00:54'30"
10	05'55"	01:00'25"
11	06'05"	01:06'30"
12	06'16"	01:12'46"
13	06'12"	01:18'58"
14	05'57"	01:24'55"
14.3	07'51"	01:27'07"

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