林鴻鎮 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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10.1 km | 01:22:10 | 08:06/km

日期: 2015-12-26 09:14 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 08'10" / 07'06" / 07'17" / 07'06" / 07'23" / 09'58" / 07'53" / 07'49" / 09'33" / 08'44" / 09'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'09" (+01'06")

1000 / 1000

2

07'06"

(15'16")

07'04" (+00'01")

1004 / 2005

3

07'23"

(22'39")

07'17" (+00'14")

1012 / 3017

4

07'05"

(29'44")

07'03"

1003 / 4021

5

07'24"

(37'08")

07'20" (+00'17")

1008 / 5030

展開計圈分析

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移地訓練—萬丹堤防。

12月累積里程 : 350.82 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

章魚燒, 辜裕祥和其他 7 人說推

·

謝阿州真棒的訓練

2015-12-26 11:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'06"	00:15'16"
3	07'17"	00:22'33"
4	07'06"	00:29'39"
5	07'23"	00:37'02"
6	09'58"	00:47'00"
7	07'53"	00:54'53"
8	07'49"	01:02'42"
9	09'33"	01:12'15"
10	08'44"	01:20'59"
10.1	09'05"	01:22'10"

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