8.4 km | 02:10:54 | 15:36/km日期: 2023-04-09 08:12 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 13'34" / 40'42" / 08'37" / 21'30" / 18'44" / 12'40" / 06'27" / 06'54" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'33" (+07'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'42" (+34'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'30" (+15'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'44" (+12'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'39" (+06'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" | 384 / 8384 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'34" | 00:13'34" |
2 | 40'42" | 00:54'16" |
3 | 08'37" | 01:02'53" |
4 | 21'30" | 01:24'23" |
5 | 18'44" | 01:43'07" |
6 | 12'40" | 01:55'47" |
7 | 06'27" | 02:02'14" |
8 | 06'54" | 02:09'08" |
8.4 | 04'35" | 02:10'54" |