4.2 km | 00:28:20 | 06:44/km日期: 2023-04-08 07:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 06'22" / 06'12" / 06'31" / 06'18" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'12") | 803 / 803 |
2 | | 28'52" (+24'29") | 71 / 875 |
3 | | 04'33" (+00'10") | 397 / 1273 |
4 | | 04'28" (+00'05") | 403 / 1676 |
5 | | 32'32" (+28'09") | 61 / 1738 |
6 | | 04'35" (+00'12") | 391 / 2129 |
7 | | 04'32" (+00'09") | 407 / 2536 |
8 | | 01:36'01" (+31'38") | 20 / 2557 |
9 | | 04'33" (+00'10") | 393 / 2951 |
10 | | 04'26" (+00'03") | 405 / 3356 |
11 | | 01:44'05" (+39'42") | 19 / 3376 |
12 | | 04'23" | 396 / 3772 |
13 | | 04'24" (+00'01") | 407 / 4180 |
14 | | 01:37'44" (+33'21") | 20 / 4200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'12" | 00:12'34" |
3 | 06'31" | 00:19'05" |
4 | 06'18" | 00:25'23" |
4.2 | 14'40" | 00:28'20" |