7.0 km | 00:43:52 | 06:13/km日期: 2023-04-07 19:32 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 140 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'55" / 06'20" / 07'52" / 06'27" / 06'13" / 05'52" / 05'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 37 / 7037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.70 km adidas adizero prime x strung 累積 :
401.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'20" | 00:13'15" |
3 | 07'52" | 00:21'07" |
4 | 06'27" | 00:27'34" |
5 | 06'13" | 00:33'47" |
6 | 05'52" | 00:39'39" |
7 | 05'23" | 00:45'02" |
7.0 | 05'20" | 00:45'14" |