6.2 km | 00:34:12 | 05:29/km日期: 2023-04-07 19:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'22" / 05'28" / 05'16" / 05'23" / 06'08" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'38") | 386 / 386 |
2 | | 05'21" (+00'23") | 409 / 795 |
3 | | 05'21" (+00'23") | 404 / 1200 |
4 | | 05'20" (+00'22") | 404 / 1605 |
5 | | 05'24" (+00'26") | 401 / 2006 |
6 | | 05'18" (+00'20") | 408 / 2415 |
7 | | 05'23" (+00'25") | 403 / 2819 |
8 | | 05'26" (+00'28") | 396 / 3215 |
9 | | 05'16" (+00'18") | 407 / 3623 |
10 | | 05'23" (+00'25") | 399 / 4023 |
11 | | 05'20" (+00'22") | 400 / 4423 |
12 | | 05'18" (+00'20") | 399 / 4823 |
13 | | 05'23" (+00'25") | 197 / 5021 |
14 | | 09'43" (+04'45") | 218 / 5240 |
15 | | 05'03" (+00'05") | 395 / 5636 |
16 | | 05'15" (+00'17") | 392 / 6028 |
17 | | 04'58" | 201 / 6230 |
18 | | 02'49" | 7 / 6237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.34 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7252.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'22" | 00:10'50" |
3 | 05'28" | 00:16'18" |
4 | 05'16" | 00:21'34" |
5 | 05'23" | 00:26'57" |
6 | 06'08" | 00:33'05" |
6.2 | 04'46" | 00:34'13" |