5.9 km | 00:45:12 | 07:41/km日期: 2023-04-07 19:05 - 平均心率: 159 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 07'35" / 07'16" / 07'24" / 07'42" / 07'23" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'05" (+04'05") | 330 / 5330 |
7 | | 05'13" (+00'13") | 108 / 5439 |
8 | | 47'12" (+42'12") | 9 / 5449 |
9 | | 05'00" | 108 / 5557 |
10 | | 38'17" (+33'17") | 13 / 5570 |
11 | | 05'38" (+00'38") | 96 / 5667 |
12 | | 59'58" (+54'58") | 9 / 5676 |
13 | | 05'31" (+00'31") | 95 / 5772 |
14 | | 01:02'03" (+57'03") | 7 / 5779 |
15 | | 05'31" (+00'31") | 95 / 5875 |
16 | | 13'03" (+08'03") | 5 / 5881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.90 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'16" | 00:14'51" |
3 | 07'24" | 00:22'15" |
4 | 07'42" | 00:29'57" |
5 | 07'23" | 00:37'20" |
5.9 | 08'51" | 00:45'08" |