9.1 km | 01:06:20 | 07:19/km日期: 2023-04-01 07:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'39" / 07'22" / 07'28" / 07'23" / 07'15" / 07'05" / 06'56" / 07'00" / 06'58" / 23'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'39" (+16'44") | 53 / 9053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'22" | 00:15'01" |
3 | 07'28" | 00:22'29" |
4 | 07'23" | 00:29'52" |
5 | 07'15" | 00:37'07" |
6 | 07'05" | 00:44'12" |
7 | 06'56" | 00:51'08" |
8 | 07'00" | 00:58'08" |
9 | 06'58" | 01:05'06" |
9.1 | 23'34" | 01:06'21" |