8.3 km | 00:31:03 | 03:45/km日期: 2023-04-07 22:12 - 平均心率: 100 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 04'03" / 03'43" / 03'42" / 03'40" / 03'40" / 03'41" / 03'38" / 03'49" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'40" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'40" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'49" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'00" (+00'22") | 277 / 8277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'43" | 00:07'46" |
3 | 03'42" | 00:11'28" |
4 | 03'40" | 00:15'08" |
5 | 03'40" | 00:18'48" |
6 | 03'41" | 00:22'29" |
7 | 03'38" | 00:26'07" |
8 | 03'49" | 00:29'56" |
8.3 | 04'04" | 00:31'04" |