10.1 km | 02:10:45 | 13:00/km日期: 2023-04-08 04:27 - 平均心率: 88 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 13'24" / 17'04" / 13'30" / 12'44" / 12'33" / 13'27" / 12'43" / 13'18" / 12'53" / 12'41" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'29" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'43" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'17" (+00'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'53" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'40" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'11" (+01'38") | 52 / 10052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 306.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 17'04" | 00:30'28" |
3 | 13'30" | 00:43'58" |
4 | 12'44" | 00:56'42" |
5 | 12'33" | 01:09'15" |
6 | 13'27" | 01:22'42" |
7 | 12'43" | 01:35'25" |
8 | 13'18" | 01:48'43" |
9 | 12'53" | 02:01'36" |
10 | 12'41" | 02:14'17" |
10.1 | 15'08" | 02:15'05" |