8.5 km | 00:50:00 | 05:51/km日期: 2023-03-30 16:03 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'31" / 06'01" / 06'31" / 06'20" / 05'42" / 05'19" / 05'56" / 06'54" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'45") | 2468 / 2468 |
| 2 | | 05'40" (+00'21") | 2642 / 5111 |
| 3 | | 05'19" | 937 / 6048 |
| 4 | | 06'02" (+00'43") | 2480 / 8529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'01" | 00:12'32" |
| 3 | 06'31" | 00:19'03" |
| 4 | 06'20" | 00:25'23" |
| 5 | 05'42" | 00:31'05" |
| 6 | 05'19" | 00:36'24" |
| 7 | 05'56" | 00:42'20" |
| 8 | 06'54" | 00:49'14" |
| 8.5 | 06'02" | 00:52'26" |
留言 
