4.0 km | 00:59:03 | 14:37/km日期: 2023-04-07 20:38 - 平均心率: 117 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 12'56" / 14'28" / 14'10" / 16'26" / 26'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'28" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'09" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'25" (+03'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'24" (+13'22") | 36 / 4036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 14'28" | 00:27'24" |
3 | 14'10" | 00:41'34" |
4 | 16'26" | 00:58'00" |
4.0 | 25'57" | 00:58'57" |