8.0 km | 01:14:38 | 09:20/km日期: 2023-04-07 10:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'57" / 08'08" / 08'07" / 08'19" / 08'30" / 09'13" / 08'55" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'57" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'55" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'41" (+01'35") | 867 / 7867 |
9 | | 39'13" (+31'07") | 129 / 7996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 08'08" | 00:18'05" |
3 | 08'07" | 00:26'12" |
4 | 08'19" | 00:34'31" |
5 | 08'30" | 00:43'01" |
6 | 09'13" | 00:52'14" |
7 | 08'55" | 01:01'09" |
8.0 | 13'31" | 01:14'38" |