10.5 km | 01:24:20 | 08:03/km日期: 2023-04-05 17:15 - 平均心率: 91 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 12'41" / 10'59" / 13'33" / 11'02" / 236'32" / 00'02" / 00'05" / 11'58" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'23" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'32" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+03'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'21" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'16" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'06" (+03'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'29" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'36" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'13" (+00'15") | 469 / 10469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 288.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 10'59" | 00:23'40" |
3 | 13'33" | 00:37'13" |
4 | 11'02" | 00:48'15" |
5 | 236'32" | 04:44'47" |
6 | 00'02" | 04:44'49" |
7 | 00'05" | 04:44'54" |
8 | 11'58" | 04:56'52" |
10.5 | 04'18" | 05:07'30" |