5.5 km | 00:33:01 | 06:02/km日期: 2023-04-06 20:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'18" / 05'32" / 06'33" / 05'29" / 06'31" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'23") | 999 / 1999 |
3 | | 12'12" (+07'03") | 164 / 2164 |
4 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 3164 |
5 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 4164 |
6 | | 07'19" (+02'10") | 5 / 4169 |
7 | | 14'08" (+08'59") | 142 / 4312 |
8 | | 05'09" | 1000 / 5312 |
9 | | 05'40" (+00'31") | 5 / 5317 |
10 | | 12'52" (+07'43") | 156 / 5473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'32" | 00:10'50" |
3 | 06'33" | 00:17'23" |
4 | 05'29" | 00:22'52" |
5 | 06'31" | 00:29'23" |
5.5 | 07'40" | 00:33'01" |