9.3 km | 01:02:12 | 06:40/km日期: 2023-04-06 20:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'19" / 05'33" / 05'58" / 05'45" / 06'22" / 06'34" / 06'33" / 06'36" / 09'07" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'23" (+03'59") | 20 / 1020 |
| 3 | | 04'49" (+00'25") | 800 / 1820 |
| 4 | | 09'28" (+05'04") | 316 / 2137 |
| 5 | | 04'34" (+00'10") | 800 / 2937 |
| 6 | | 10'46" (+06'22") | 278 / 3215 |
| 7 | | 04'30" (+00'06") | 800 / 4015 |
| 8 | | 12'45" (+08'21") | 235 / 4250 |
| 9 | | 04'24" | 800 / 5050 |
| 10 | | 13'51" (+09'27") | 216 / 5267 |
| 11 | | 04'28" (+00'04") | 800 / 6067 |
| 12 | | 15'47" (+11'23") | 190 / 6257 |
| 13 | | 04'30" (+00'06") | 800 / 7057 |
| 14 | | 14'48" (+10'24") | 202 / 7259 |
| 15 | | 04'28" (+00'04") | 800 / 8059 |
| 16 | | 12'43" (+08'19") | 235 / 8295 |
| 17 | | 08'10" (+03'46") | 1000 / 9295 |
| 18 | | 06'57" (+02'33") | 16 / 9311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'33" | 00:12'52" |
| 3 | 05'58" | 00:18'50" |
| 4 | 05'45" | 00:24'35" |
| 5 | 06'22" | 00:30'57" |
| 6 | 06'34" | 00:37'31" |
| 7 | 06'33" | 00:44'04" |
| 8 | 06'36" | 00:50'40" |
| 9 | 09'07" | 00:59'47" |
| 9.3 | 07'45" | 01:02'12" |
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