10.1 km | 00:51:34 | 05:06/km日期: 2023-04-06 14:10 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9268 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'58" / 05'08" / 05'09" / 04'58" / 05'04" / 04'49" / 05'00" / 04'37" / 04'52" / 05'22" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'19") | 1002 / 1002 | 182 / 109 |
2 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 2002 | 183 / 105 |
3 | | 05'23" (+00'43") | 1000 / 3002 | 177 / 104 |
4 | | 05'20" (+00'40") | 1001 / 4004 | 182 / 102 |
5 | | 05'04" (+00'24") | 1002 / 5006 | 184 / 107 |
6 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 6007 | 185 / 109 |
7 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 7007 | 186 / 108 |
8 | | 04'40" | 1003 / 8010 | 188 / 113 |
9 | | 05'07" (+00'27") | 1000 / 9011 | 168 / 115 |
10 | | 05'24" (+00'44") | 1002 / 10013 | 162 / 113 |
11 | | 06'04" (+01'24") | 71 / 10084 | 166 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'08" | 00:10'06" |
3 | 05'09" | 00:15'15" |
4 | 04'58" | 00:20'13" |
5 | 05'04" | 00:25'17" |
6 | 04'49" | 00:30'06" |
7 | 05'00" | 00:35'06" |
8 | 04'37" | 00:39'43" |
9 | 04'52" | 00:44'35" |
10 | 05'22" | 00:49'57" |
10.1 | 18'58" | 00:51'34" |