5.3 km | 00:41:10 | 07:48/km日期: 2023-04-06 07:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 07'31" / 06'32" / 07'19" / 10'57" / 07'06" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+04'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'04") | 270 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'32" | 00:14'03" |
| 3 | 07'19" | 00:21'22" |
| 4 | 10'57" | 00:32'19" |
| 5 | 07'06" | 00:39'25" |
| 5.3 | 06'35" | 00:41'12" |
留言 
