3.1 km | 01:04:20 | 20:27/km日期: 2023-04-05 10:28 - 平均心率: 116 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'01" / 25'11" / 28'21" / 02'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'10" (+14'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'50" (+16'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'07" | 144 / 3144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 25'11" | 00:36'12" |
| 3 | 28'21" | 01:04'33" |
| 3.1 | 02'11" | 01:04'52" |
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